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豆渣变身香酥饼收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 豆渣 1杯黄豆榨出的
- 鸡蛋 2个
- 面粉 250克
- 奶粉 1大勺
- 黄油 40克
- 苏打粉 1小勺
- 白糖 3大勺
- 芝麻 适量
豆渣变身香酥饼的做法步骤
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步骤 1：
除黑芝麻以外的全部材料，拌匀。
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步骤 2：
把面糊用勺子摊成拳头大小的圆饼，表面撒上黑芝麻。
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步骤 3：
200度，烤20分钟左右。
小贴士
豆的营养就不啰嗦了，大豆磨了豆浆，剩下的豆渣，是非常好的减肥食品。豆渣含丰富滴粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸，有降脂、防便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥等作用，特别是豆渣中的黄豆膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，减少人体对脂肪的吸收，对想减肥的朋友是很好的刮油食品。可是直接吃吧，实在太残忍了，毕竟咱不具备吃进草挤出奶的超能力......
