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家常咖喱鸡收藏
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所需食材
- 鸡腿 200g
- 马铃薯 100g
- 蒜蓉 5g
- 咖喱 10g
- 面粉 8g
- 油 10g
- 糖 3g
- 花生酱 10g
家常咖喱鸡的做法步骤
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步骤 1：
准备食材
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步骤 2：
鸡肉剁成块，土豆切块，蒜剁成蒜蓉
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步骤 3：
鸡肉腌制，加入油，盐，糖，花生酱，蒜蓉，咖喱、面粉、土豆腌制10分钟
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步骤 4：
腌制好后的鸡块和土豆放入老板电器微波炉M505中，中温20分钟。模式：微波；温度：中文档。
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步骤 5：
20分钟后取出
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步骤 6：
即可食用
咖喱是含姜黄素做丰富的食物之一，已经有许多研究证实，姜黄素有很高的保健价值，对预防老年痴呆，抗击某些癌症有显著效果。
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