小米南瓜百合粥#魔膳师地方美食赛(北京)#

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浏览 82709 收藏 398 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 小米 50克
  • 南瓜 35克
  • 百合 5克
  • 清水 适量
salila82 2016年11月20日发布
今天给大家推荐一道味道清甜,低热量,养胃美容的粥品。小米是养胃佳品,具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。南瓜相信大家都吃过了吧,它富含大量的营养价值和纤维素,食用南瓜可以将身体调节达到最好的平衡状态。百合具有养胃安神,润肺止咳,美容养颜的功效。将这三样放在一起熬成粥,不但颜色鲜艳,引人食欲,还具有很大的保健功能。寒冷的冬天,早餐喝一碗热气腾腾的粥,由身暖到心。
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