减肥丰胸两不误牛油果奶昔的做法步骤

• 步骤 1：

  材料图

• 步骤 2：

  牛油果冲洗干净，纵向在中间划一刀，将果肉划透即可不用用力切中间的核。两手各抓住一半，双手反向拧转，分成两半打开。

• 步骤 3：

  将核轻轻的往刀刃上敲，使刀刃楔进核，左右晃动提出刀的同时会将核带出。

• 步骤 4：

  用刀在牛果肉上划十字刀，然后可以用勺子直接将果肉挖出，也可以像翻芒果一样翻一下就很容易去掉牛油果的皮。

• 步骤 5：

  将黄瓜洗净切丁。

• 步骤 6：

  牛油果、黄瓜和牛奶放进料理机的搅拌杯中。

• 步骤 7：

  选择“果蔬”功能。

• 步骤 8：

  按下启动键打成细滑的奶昔状即可饮用。