超低卡菜花泥，维密超模食谱1的做法步骤

• 步骤 1：

  菜花除去茎部，只留花蕾

• 步骤 2：

  水煮十分钟至菜花熟

• 步骤 3：

  煮熟的菜花放入料理机，加入5克橄榄油和少许盐

• 步骤 4：

  再加入适量的黑胡椒

• 步骤 5：

  做好啦

• 步骤 6：

  热量超低，这么一大碗才93大卡，放开肚皮吃也不怕