香煎三文鱼

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

香煎三文鱼收藏

浏览 103195 收藏 14 时间 30~60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 三文鱼 300克
  • 柠檬 半个
  • 圣女果 适量
  • 香芹叶 适量
  • 黑胡椒粉 少许
  • 少许
  • 黄油 50克

小贴士

三文鱼不要煎时间太长,影响口感。

娜时花开独道一味 2016年11月24日发布
1、三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病,每周两餐,就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质,是一种非常强力的抗氧化剂。[1]其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效;
2、三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉;
热门菜谱