简易快手--板栗饭

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浏览 47558 收藏 563 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 大米 3人份
  • 板栗 200g
  • 腊肠 2根
  • 鲜虾 50g
  • 香油 半汤匙
  • 酱油 一汤匙
  • 少许
  • 芹菜 适量
  • 适量

小贴士

米饭和材料的用量,可随个人喜好和人数来增减。

飘e 2016年11月27日发布
板栗也叫栗、栗子、风栗。它的营养丰富,维生素C含量比西红柿高,更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面,含钾、锌、铁等。虽然含量没有榛子高,但仍比苹果等普通水果高得多,尤其是含钾量比苹果高出3倍。
我家小妞儿爱吃栗子,就给她做了板栗饭,平常饭吃的不多的她,这次吃了一大碗,菜什么的都没吃,说麻麻做的饭太香了。哈哈!
其实,像这样的香饭做起来都特别简易,有时候搭一碗清汤都已经足够了,嘻!不仅小盆友喜欢,还特别适合懒癌发作时期动手哦~
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