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养生豆浆-西米山药豆浆收藏
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时间 30-60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 西米 25克
- 山药 25克
- 黄豆 50克
- 水 1000毫升
养生豆浆-西米山药豆浆的做法步骤
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步骤 1：
黄豆提前浸泡6-8个小时
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步骤 2：
准备好材料（西米可以浸泡2个小时，也可以直接用）
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步骤 3：
把泡好的黄豆和西米、山药一起放入豆浆机或破壁机中。
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步骤 4：
加入水
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步骤 5：
开启“豆浆”菜单
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步骤 6：
程序完成
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步骤 7：
打好的豆浆，清淡适口。
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步骤 8：
早餐，搭配南瓜椰蓉面包卷棒哒哒！
小贴士
1、喜欢喝甜味豆浆，材料中可加入适量的小块冰糖一起制作。
2、材料和水的配比要合适，稍浓稠口感最好。
3、南瓜椰蓉面包卷的做法，可以参考我“南瓜椰蓉面包卷”食谱。
豆浆含有丰富的植物蛋白和多种维生素，营养丰富。黄豆搭配各种食材做成的豆浆营养更加全面，配料不同食用功效也不同。这款西米、山药和黄豆制成的豆浆具有健脾补气的功效。常食能提高人体免疫力，预防胃炎，减少患流感几率哦！搭配早餐棒哒哒。
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