橙子皮的食疗与药用的做法步骤

• 步骤 1：

  橙子清洗干净备用！我这个橙子是没有打蜡的，树上自然熟。 橙子皮清洗干净切碎，用冰糖腌制一周，可以做各种甜品馅料，制作好的甜品会有香香的橙味，也可以用来煮粥喝，特别理气健脾。

• 步骤 2：

  把橙子切成片，橙子肉用手剥离，橙子皮拿去晒干，橙子皮中含有大量的果胶和维生素C，进入身体之后能起到健胃消食作用，还可以分解胆固醇，让胆固醇随着粪便排出体外，减少身体对胆固醇的吸收！

• 步骤 3：

  橙子皮煮水喝，经常饮用对于口臭，胃胀气有不错的改善，也可以嚼一块橙子皮，用来缓解口臭状况。

• 步骤 4：

  橙子肉可以新鲜吃补维生素C，也可以用于不同蔬菜水果拌沙拉，还可以榨果汁喝，反正橙子全身都是宝。

• 步骤 5：

  这是晒干的橙子皮，可以用于煮各种肉类，红烧炖汤都是天然的香料，如果你海鲜吃多了，皮肤起疹子，拉肚子肚子疼，特别是螃蟹海鱼吃多了，泡一杯橙子皮茶喝马上可以缓解。

• 步骤 6：

  这是去年晒干后保存好，今年就是陈皮了，对于风寒感冒咳嗽有特效，橙子皮、姜、红糖、一起煮水喝，具有理气化痰作用，连续吃三次有很好的效果！

• 步骤 7：

  橙子皮熬水洗头，头发柔顺，冬天手脚比较干裂，用三到五个橙子皮放开水浸泡2分钟后洗手洗脚三到五次就好了，比什么膏都管用。