菠菜的功效
1.清洁皮肤，抗衰老
2.促进人体新陈代谢
3.通肠导便，防治痔疮
4.促进生长发育，增强抗病能力
5.保障营养，增进健康。
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步骤 1：
把菠菜焯一下水
步骤 2：
加点水打成汁
步骤 3：
倒入器皿中，放面粉，一颗鸡蛋，一点点盐，不要太稀也不要太厚
步骤 4：
煎饼不用放油。 成品
步骤 5：
我炒了土豆丝，包菜五花肉，然后放了些辣椒酱在里面，卷起来就成功啦！
太稀得话不容易成形，会粘锅，稍微厚一点点，小火，煎饼不用放油
