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步骤 1:
鸡腿去骨加奥尔良腌料或极美滋腌料腌制十分钟到半个小时。
步骤 2:
地瓜,藕,胡萝卜切厚片,元葱切丝,西兰花,香菇焯水备用
步骤 3:
鸡腿皮朝下放入不粘锅,小火慢煎至皮出油,翻个再煎至表面断生。
步骤 4:
同时将元葱放在旁边用煎出的鸡油煸炒一下。
步骤 5:
将除西兰花以外所有食材平铺在锅中,倒入由番茄沙司,蚝油,生抽,糖,水调好的汁,加盖小火焖至汤浓稠,食材熟透。
步骤 6:
焖至食材熟透,汤汁浓稠。
步骤 7:
将鸡腿取出在案板上斩成块儿。
步骤 8:
将其他食材和西兰花摆在鸡腿旁边,均匀浇上汤汁即可。
土豆,玉米,山药等都可入此菜。此菜全程可以不用油,但如果鸡腿不够肥大觉得出油太少,也可以放少量油。