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步骤 1:
内脂豆腐开水煮一下
步骤 2:
西红柿 午餐肉切丁 咸蛋黄切一下
步骤 3:
煮好的豆腐用勺子压碎
步骤 4:
热油 放入切好的蛋黄 用勺子压碎
步骤 5:
大概这个程度就可以了
步骤 6:
下入午餐肉炒焦
步骤 7:
在下西红柿炒软
步骤 8:
最后加入内脂豆腐 翻炒均匀 收汁 可以加一些水 用淀粉勾个薄欠
步骤 9:
成品
健康低脂轻食餐
Kiri®奶油番茄牛肉饭
菠萝咕咾肉
龙眼杏脯牛肉粒
凉拌鲫鱼
番茄牛腩
拿手菜攻略:三汁焖锅
西红柿鸡蛋菠菜面
金枪鱼手抓饼
芝士虾肉可乐饼(非油炸)
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