香拌秋木耳#防霾食谱#

微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~

香拌秋木耳#防霾食谱#收藏

浏览 138846 收藏 30 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 男厨东北秋木耳 40g
  • 一段
  • 蒜瓣 5瓣
  • 鲜辣椒 两个
  • 香菜 两根
  • 少许
  • 少许
  • 白糖 一勺
  • 两勺
  • 生抽 两勺
  • 香油 一勺
咫尺光年-爱如初见 2016年11月30日发布
秋木耳含有人体必须的八种氨基酸和维生素,具有较高的营养价值和一定的药用价值,秋木耳中含有丰富的胶质,对人体消化系统有良好的清润作用,具有清毛,洗肠,润肠,减少血液凝块,缓和冠状动脉硬化,减低血栓的作用。

秋木耳含有人体必须的8种氨基酸,含维生素B2是米的10倍;还含有丰富的胶质,对人体消化系统有良好的清润作用,具有清毛、洗肠、润肺、减少血液凝块、缓和冠状动脉粥状硬化、降低血栓的作用,秋木耳中的多糖具有抗肿瘤活性,对肿瘤有一定预防效果。新鲜的黑木耳每100克含铁98毫克,含量是肉类的100倍以上,钙质为肉类的30倍。

现在是雾霾的多发季,多吃木耳还是有好处的,可以洗肠润肺,净化血液。尤其便秘的人吃木耳效果特别好。我特别爱吃木耳,尤其凉拌的,特别爽口。
热门菜谱