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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
水中浸泡半小时,洗净
步骤 3:
沥干水份平铺在烤盘里
步骤 4:
放入烤箱100度上下温烤1.5小时
步骤 5:
放晾
步骤 6:
放入破壁机打成粉
没有烤箱可以放不粘锅小火翻炒烘干
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