木耳炒山药#防霾食谱# by Ann小叶子 - 菜谱

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浏览 130733 收藏 1220 配菜(中级)

黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇也不宜多吃。

Ann小叶子 2016年12月02日发布

黑木耳富含木耳多糖，并含有维生素K，可抗凝血、抗血栓、降血脂，减少心血管病发生，是中老年的食疗佳品；黑木耳又被誉为“素中之王”为各种荤素食品中含铁量之最，多吃木耳可使人养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可预防治缺铁性贫血。

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