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步骤 1:
首先我们准备好需要的食材。
步骤 2:
胡萝卜去皮、切细丝,青菜去梗留叶,切碎。
步骤 3:
取一个鸡蛋,搅打均匀,加入20克面粉,搅拌至无明显的面粉颗粒。
步骤 4:
过筛一下,滤去一些面粉颗粒,确保细腻。
步骤 5:
面糊的状态应该是浓稠的流水状。
步骤 6:
起锅烧水,大火烧开,转中火。
步骤 7:
把面糊倒入量杯中,量杯一定要用这种带尖嘴的。然后从20cm高度慢慢的倒入蛋糊,面条的粗细是由倒蛋糊的速度决定的。 PS:如果没有尖嘴量杯,我们也可以用保鲜袋代替,用挤的方式挤入面条。
步骤 8:
面线全部入锅后转小火,煮1~2分钟稍稍定型后加入胡萝卜,再煮一会儿加入青菜叶。
步骤 9:
煮至面条再次浮起,蔬菜熟透后就可以出锅了。 PS:如果想调味,可以在这一步加入少许盐。
步骤 10:
盛出后稍稍冷却就可以给宝宝吃啦。如果担心胡萝卜不够软烂,我们可以先将蔬菜焯水,焯水后再按照煮面的步骤加入蔬菜就可以了。
TIPS:辅食小贴士
1添加の小要领
●因为这道面线很细,煮的时间较短,所以胡萝卜和青菜尽量处理的细碎一点,或提前焯熟,这样更易于宝宝咀嚼和消化。
●胡萝卜也可以替换成小番茄、南瓜等,青菜可以替换成西兰花、白菜叶子等蔬菜,但事先要确保宝宝对新添加的食材不过敏哦。
2黄妈说....
经常看我们食谱的宝妈,可能已经发现这个面线和我之前推荐的一道山药面线很类似。之所以再出这个续篇,是因为我们收到了很多“好评”。有的宝妈虽然做失败了,但宝宝也超级爱吃;有的宝妈因为没有裱花袋(之前做山药面线的主要工具)而没做,所以黄妈脑洞大开,新研究一个用量杯做的方法,特地推荐给大家。如果还没尝试过,赶紧动起手来哦。
3黄妈爱叨叨
1-做这道辅食最关键的步骤是面糊(鸡蛋+面粉)的状态,如果太稀,面条容易散。没有克重称的宝妈,可以参考我们step4的步骤图,只要面糊是浓稠的流水状就可以了。
2-另外一个关键步骤是用量杯倒入面糊的手法,水面和量杯的高度最好有20cm。量杯一定要有尖嘴的,如果没有也可以用保鲜袋或裱花袋