西兰花玉米鸡肉糕 宝宝健康食谱的做法步骤

• 步骤 1：

  适宜月龄：12个月以上 食材准备：鸡胸肉110g、西兰花15克、胡萝卜20g、玉米粒20g 烹饪时间：30分钟 难度分析： 初级 推荐指数：★★★★★

• 步骤 2：

  锅内烧水，水开后放入西兰花，焯水1分钟，捞出沥干水分。

• 步骤 3：

  西兰花切碎，胡萝卜剁成末。

• 步骤 4：

  鸡胸肉切块，放入料理机中，再加入西兰花、胡萝卜、玉米粒。

• 步骤 5：

  搅打成肉泥，加少许盐拌匀，如果怕口感发柴还可以加少许油。 一岁以内宝宝吃不要加盐，可以打的细腻一点，1岁以上可以略微粗糙，用来锻炼咀嚼也不错。

• 步骤 6：

  准备一个可以蒸的器皿，刷上油，方便脱模。

• 步骤 7：

  鸡肉泥放入玻璃碗中，用勺子把肉泥压实抹平。

• 步骤 8：

  放入蒸锅，盖上碟子防止水蒸气进去，中火蒸20分钟。

• 步骤 9：

  稍微晾凉脱模，切成小块给宝宝吃。 如果一次做太多，吃不完还可以在冰箱冷冻保存起来。

• 步骤 10：

  蔬菜全部吃光光噢！