蓝莓10大功效作用:
1.能够增强人体免疫力。
2.有助于提高记忆力。
3.保护视力。
4.有益心脏健康。
5.能够降低血糖。
6.有效预防癌症。
7.防止膀胱炎。
8.对治疗便秘非常有效。
9.强壮骨骼。
10.减掉肚子上的赘肉。
燕麦片主要食用功效:降血脂，降血糖，减肥
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步骤 1：
所有材料，把蓝莓放盐水里泡一小会
步骤 2：
香蕉切小段
步骤 3：
把香蕉，蓝莓，酸奶倒进榨汁机里，搅拌均匀就好啦
步骤 4：
完工，是不是很速度呀，美味健康又减脂呢！
