蓝莓10大功效作用:
1.能够增强人体免疫力。
2.有助于提高记忆力。
3.保护视力。
4.有益心脏健康。
5.能够降低血糖。
6.有效预防癌症。
7.防止膀胱炎。
8.对治疗便秘非常有效。
9.强壮骨骼。
10.减掉肚子上的赘肉。
燕麦片主要食用功效:降血脂,降血糖,减肥
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步骤 1:
所有材料,把蓝莓放盐水里泡一小会
步骤 2:
香蕉切小段
步骤 3:
把香蕉,蓝莓,酸奶倒进榨汁机里,搅拌均匀就好啦
步骤 4:
完工,是不是很速度呀,美味健康又减脂呢!