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步骤 1:
准备食材,五花肉、香菇
步骤 2:
鱿鱼青虾
步骤 3:
牛心菜胡萝卜
步骤 4:
所有食材
步骤 5:
蔬菜切丝
步骤 6:
虾剥好开背去虾线,鱿鱼洗净切长条
步骤 7:
尖椒切丝,大蒜拍碎
步骤 8:
准备干米粉,用滚开水泡发,此步骤在开始煸炒五花肉时开始即可
步骤 9:
泡至这个状态、用手掐一下能掐断即可,稍微硬一点也没关系,下锅炒一会儿就好了……
步骤 10:
五花肉下锅煸炒至变色加入大蒜瓣
步骤 11:
如图的状态、再加花生油(适当多一点)
步骤 12:
放入蔬菜
步骤 13:
翻炒一小会儿加入海鲜
步骤 14:
料酒、一品鲜酱油
步骤 15:
继续翻炒
步骤 16:
加入泡好的米粉
步骤 17:
翻炒
步骤 18:
加盐调味,继续翻炒均匀
步骤 19:
出锅装盘,搭配鲜榨梨汁,好吃看得见
还可以随意添加花蚬子、牡蛎、小白菜等食材
米粉一定不能泡的时间太长,太软一炒都碎了
油多一些是好吃的关键,我也喜欢牛心菜和香菇多放一些
另外鲜香菇换成香菇干味道更好