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核桃芝麻枸杞红枣瓜子热饮收藏
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所需食材
- 核桃 3颗
- 炒过的黑芝麻 一汤勺
- 红枣 3颗
- 枸杞 约20粒
- 瓜子仁 一汤勺
- 热开水 适量
核桃芝麻枸杞红枣瓜子热饮的做法步骤
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步骤 1：
所有食材放进料理机
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步骤 2：
加入提前烧好的开水 大家可以在准备这些坚果的时候打开饮水机烧水
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步骤 3：
开始搅拌 时间久一些口感会细密一些，对于牙不好的人来说会更享受
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步骤 4：
装杯
小贴士
1.没有瓜子仁也没有关系，有核桃红枣就已经很美味。
2.不用放糖，因为红枣已经够味。
3.黑芝麻一定要买炒过的，或者回家自己炒。这样非常香。
4.这些坚果不能和牛奶一起搅拌，不然会发生反应，出来不是液体也是豆腐脑一样的块状。
5.我做的这个够两个人喝，自己一个人喝的话，食材适当减少即可喔～
坚果对头发好，吃一段时间黑芝麻你的头发会黑亮。核桃是上班族补脑必备，枸杞也是眼睛的守护者。早上时间紧张，这款热饮10分钟内搞定的一天所需重要营养。
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