微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
把秋葵洗干净,在锅里煮至颜色变成深绿
步骤 2:
捞出后过一遍凉水,把根部切掉,然后对半切开。秋葵比较粘,切的时候要小心
步骤 3:
把蒜和小米椒切好备用
步骤 4:
把秋葵摆到盘中,倒入生抽,醋,然后把蒜蓉和小米椒撒到上面
步骤 5:
锅里热油,浇到上面即可
购买秋葵时要买颜色鲜绿,没有斑点的,比较嫩。如果太老了会很柴。因为生抽有咸味所以里面没在放盐,如果口重的,可以适当放些盐调整。
1、减脂菜——凉拌秋葵
虾仁拌秋葵
自制追剧零食秋葵干
健康低脂鸡胸肉沙拉
孔雀开屏
加拿大北极虾酿秋葵
秋葵蒸蛋 胡萝卜鸡蛋饼2人份
白灼蒜泥秋葵
秋葵蒸蛋
凉拌秋葵
夏季健康蔬菜 捞汁蒜香秋葵
黑胡椒牛柳意大利面
【宝宝辅食】虾仁豆腐蒸蛋
酸奶豆腐
香蕉奥利奥磅蛋糕
松花鸡蛋肠
抹茶肉松海苔小贝
鸡蛋炒胡萝卜
西兰花炒虾仁
油浸小番茄~早餐面包的最佳伴侣