坚果燕麦能量棒的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材：即食燕麦片，熟香蕉，牛奶，鸡蛋，黑咖啡。

• 步骤 2：

  各种坚果和水果干，家里有什么用什么就好。

• 步骤 3：

  坚果装入保鲜袋中，用擀面杖压碎。

• 步骤 4：

  香蕉切片，放进容器中，也是用擀面杖捣成泥。

• 步骤 5：

  在捣好的香蕉泥中打进一个鸡蛋。

• 步骤 6：

  加入燕麦片搅拌均匀。

• 步骤 7：

  然后加入坚果碎，水果干，黑咖啡（根据个人爱好可加可不加）和适量牛奶。

• 步骤 8：

  戴一次性手套将所有食材抓拌均匀。

• 步骤 9：

  放进平底不粘锅整好合适的形状。（不用放油）

• 步骤 10：

  全程小火加盖烙。

• 步骤 11：

  注意及时翻面。

• 步骤 12：

  两面都烙好后，取出切成合适的长条即可。

• 步骤 13：

  成品

• 步骤 14：

  成品。

• 步骤 15：

  成品。