无油烟微波炉版～口蘑酿肉 by 年轻的心hxez - 菜谱

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浏览 174904 收藏 41 时间 10~30分钟配菜(中级)

口蘑要选大小差不多的，肉馅根据口蘑的大小来决定多少，微波炉加热的时间，看口蘑的大小来决定。口蘑划几刀，这样比较好入味。上面盖上盘子，防止肉馅和口蘑变干

年轻的心hxez 2016年12月06日发布

酿肉的菜一般都是上锅蒸，这次用微波炉即无油烟，而且非常省事
口蘑的营养价值很高，热量较少，除基本的膳食纤维、蛋白质和多种维生素外，还含有叶酸、铁、钾、硒、铜、核黄素等营养素。一般人群均可食用，经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用。

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