进入冬季，
是不是同学们也提前进入冬眠模式了呢？
天气渐凉，越来越懒得动，
肉肉都被厚厚的衣服遮起来了，
看不到赘肉感觉身材还不错啊~
然后还来者不拒的吃，
但是，等到了明年春天~
可就惨了~

刚结束不久的维密秀~
再一次震撼了世界~
光滑的皮肤~
凹凸有致的身材紧实的腹肌~
是多少人的梦想~
而她们，大多都是宝妈了，
甚至是几个孩子的妈妈~

好身材=三分训练+七分饮食
可见饮食真的很重要~
有选择的吃，就可以远离游泳圈的困扰~
叨哥新开发了一款菜谱~
【无油脆香墨鱼仔】~
让你吃出好身材~
墨鱼仔中富含的EPA、铁、维生素B1等，
对脑部健康很有好处，
因此也很适合孩子和老人吃哦~