鸡腿炒莴笋胡萝卜木耳 by 年轻的心hxez - 菜谱

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浏览 129005 收藏 44 时间 10~30分钟切墩(初级)

莴笋和胡萝卜不要焯水时间过长，焯水里面加点盐，使莴笋更绿。木耳要提前浸泡四个小时。
莴笋虽然好，但不可以多吃

年轻的心hxez 2016年12月04日发布

莴笋胡萝卜木耳是一道即简单又好吃的家常菜，而且营养丰富，颜色也好看。胡萝卜可以补充营养，莴笋则可以清热去火的功效，而木耳具有较高的营养价值和一定的药用价值，对人体消化系统有良好的清润作用

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