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步骤 1:
排骨剁成一节节,莲藕切块、玉米切块、胡萝卜切块、姜切片。
步骤 2:
排骨冷水下锅,焯水捞出洗净杂质。
步骤 3:
将所有材料放入炖盅中
步骤 4:
加入适量的清水
步骤 5:
选择慢炖,3小时之后就可以喝到美美的汤啦~~~~~
步骤 6:
喝起来
1、肉类煮汤一定要焯水,这样即可以去掉血末使汤色清澈同时也可以去掉附着在肉类上面的脏东西。
凉拌藕片
胡萝卜莲藕猪骨汤
干锅翅中
玉米山药胡萝卜鸡腿汤
桂花糯米藕
炒莲藕青椒
荷塘小炒
鸡爪煲
这道菜每天吃一次,坚持1个月,瘦12斤没
清甜排骨莲藕花生汤
玉米莲藕冬瓜排骨汤
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