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无花果清补凉煲排骨汤收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 排骨 500克
- 胡萝卜 1小段
- 无花果 4个
- 薏米 适量
- 淮山 适量
- 百合 适量
- 玉竹 适量
- 党参 适量
- 莲子 适量
- 眉豆 1把
无花果清补凉煲排骨汤的做法步骤
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步骤 1：
排骨斩件飞水洗干净；
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步骤 2：
无花果、清补凉洗干净；
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步骤 3：
胡萝卜切大块；
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步骤 4：
把全部材料放进锅里，大火烧开后转中小火煲2个小时，放盐调味即可。 功效：清热去火，润肺舒喉，补充水分。
小贴士
无花果：性味：甘；性凉 。归经：肺；胃；大肠经。功能主治：清热生津；健脾开胃；解毒消肿。主咽喉肿痛；燥咳声嘶；乳汁稀少；肠热便秘；食欲不振；消化不良，泄泻痢疾；痈肿；癣疾 。
秋冬季节，天气干燥，皮肤、嘴唇都变得异常干燥，这个时候就需要更多的清润汤水来补充一下水分。秋冬季节的补水汤有雪梨雪耳瘦肉汤，有玉米胡萝卜薏米骨头汤等都是比较清润的汤，还有就是今天介绍给大家的无花果清补凉排骨汤：
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