香蕉牛奶燕麦粥（低热减肥早餐）的做法步骤

• 步骤 1：

  食材准备好，告诉城里长大的孩子香蕉自然熟一般都有黑斑哑光哟！牛奶要脱脂，虽然全脂香但胖啊！

• 步骤 2：

  泡红枣桂圆干，因为煮的时间短

• 步骤 3：

  香蕉切片，会煮烂哟，好玩

• 步骤 4：

  先在锅里倒半碗水，再倒入红枣桂圆先煮，这时可以刷个牙

• 步骤 5：

  煮五分钟后加入香蕉片，这时可以洗把脸

• 步骤 6：

  待香蕉微烂，倒入脱脂牛奶

• 步骤 7：

  煮ya煮，等再次烧开

• 步骤 8：

  倒入燕麦，继续煮1分钟，关火，闷一会儿

• 步骤 9：

  红枣要隔夜泡不然就像我这样，不过不影响，反正自己吃

• 步骤 10：

  我要开动啦！不然上班要迟到！