青葱燕麦豆浆

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浏览 78383 收藏 49 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 黄豆 50克
  • 燕麦米 20克
  • 大葱叶 30克
  • 清水 适量
  • 适量

小贴士

眼睛容易疲劳、出血、失眠和神经衰弱不安定的人,只有正月可以吃葱,过了正月,葱因为刺激性强,会将体内的营养素消除。

明月舞青衣 2016年12月11日发布
<草本经疏>:葱,辛能发散,能解肌,能通上下阳气。经常吃葱的人,即便脂肪多,但是胆固醇并不增高。燕麦是一种营养价值高,且富含可溶性纤维的谷类食物,它不仅可以抑制人体对胆固醇的吸收,而且燕麦带来的饱腹感还能让我们少吃很多不健康的食物,这款豆浆具有通便、降糖、降低胆固醇的功效。
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