核桃抗衰老，放便秘，健脑益智，降血糖，助睡眠，预防心血管疾病，美容养颜！黑芝麻黑芝麻具有补肝肾，润五脏，益气力，长肌肉，填脑髓的功效，与此同时还有健脑益智，益寿延年的功效。
黑芝麻富含蛋白质，脂肪，多类维生素，卵磷脂等人体所需营养物质，又为食药兼备之品，经常服本品有利于补精血，泽皮肤，乌须发，增体质之作用。
黑芝麻补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。
杏仁的功效减肥，润肺，止咳化痰，抗肿瘤！
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步骤 1：
称量好食材
步骤 2：
糙米洗净浸泡20分钟，将所有材料放入料理机中，选择米糊功能。
步骤 3：
结束后，倒出加适量糖即可。
步骤 4：
好喝有营养！
