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步骤 1:
西兰花切成小朵,清水漂一会,沥起
步骤 2:
汤锅里面加入适量清水,水来后下西兰花,盐,食用油,煮熟,
步骤 3:
煮熟沥干水
步骤 4:
加入酱油鸡精,油辣子葱花香油花椒油 炒锅烧热,加入少于食用油,烧热80℃,加入蒜红辣椒段,炒一下淋在西兰花上面,我的炒过了头,蒜黑了
煮的时候里面加油是为了不让营养流失
清蒸大虾可以如此美味
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