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步骤 1:
先将豆腐切成丁,下沸水焯一下,沥干水待用;
步骤 2:
鸡肉洗净,番茄烫去皮,去籽,切成小丁;
步骤 3:
将豆腐块、鸡肉丁、西红柿丁、豌豆放入锅中,大火煮沸后,转小火煮20分钟;
步骤 4:
出锅时淋上香油,加入盐即可。
豆腐中丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长,妈妈吃了,通过分泌乳汁,也可以给宝宝补脑。
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