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步骤 1:
主要材料
步骤 2:
银耳泡发去黄根,红枣洗净切块去核,百合干冷水浸泡半小时备用。
步骤 3:
将清水烧开后投入银耳碎和红枣
步骤 4:
熬半小时后放百合和冰糖继续熬20分钟就可以关火了。
步骤 5:
关火后后投几颗枸杞,焖放五分钟就能喝了!
步骤 6:
成品图
月嫂说产妇要想奶量充足且顺畅,不能喝太多荤汤,孩子吃的奶太油也会上火!素汤很重要!!!
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