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步骤 1:
芹菜洗净加一点小苏打浸泡半小时后再冲洗干净,摘下叶子跟茎分开放,茎切成大约3厘米左右的小段。芹菜叶比茎的营养更丰富,所以不要丢掉喔,凉拌也是很好吃呢!
步骤 2:
烧开水后先把叶子放锅里烫一下捞出,再把茎焯水,变色即可捞出,沥干水分,焯水时间过长营养会流失。
步骤 3:
芹菜茎调入盐拌匀待用。
步骤 4:
锅里加适量植物油烧热放一些花椒炸出香味。
步骤 5:
将热油浇在芹菜段上拌匀即可。
步骤 6:
装盘!
步骤 7:
芹菜叶子调入盐再淋上一点辣椒油也是一道不错的下饭小凉菜喔!
蔬菜洗净后加一点小苏打浸泡可以去除一部分农药残留;芹菜可以降血压,所以血压低的人不要吃;芹菜叶子营养更多不要丢掉;芹菜还有防癌抗癌增加机体免疫力的作用。