清蒸多宝鱼(简单生活)

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清蒸多宝鱼(简单生活)收藏

浏览 37638 收藏 16 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 多宝鱼 1条
  • 适量
  • 料酒 适量
  • 1颗
  • 1块
  • 蒸鱼豉油
  • 色拉油

小贴士

多宝鱼具有润肤美容、补肾健脑、助阳提神的功效,经常食用可以滋补健身,提高人体免疫力。 还有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效,主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。

1、祛脂降压:能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2、明目:提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。

3、和胃:中和胃酸,缓解胃痛。

4、滋阴养颜:多宝鱼的鱼肉白嫩丰厚,出肉率高,并且鱼体内的胶质蛋白含量高,具有滋润皮肤等美容功效。

5、滋补健身:经常食用多宝鱼,可以提高人的抗病能力,并且也具有补肾健脑,助阳提神的功效。

6、降低心脏发病率:多宝鱼含有丰富的Ω-3脂肪酸,是必需脂肪酸,利于降低血脂、缓解大动脉和其他血管的压力。

多宝鱼的适用人群

一般人均可食用。多宝鱼特别适宜气虚体质,高血压病人。

痰湿体质,特禀体质的人不适合多吃多宝鱼,而过敏体质的人最好不要吃多宝鱼。