快手早餐——金枪鱼吐司卷

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快手早餐——金枪鱼吐司卷收藏

浏览 205972 收藏 846 时间 10分左右 切墩(初级)

所需食材

  • 吐司 2片
  • 鸡蛋液 1个
  • 植物油 适量
  • 香蕉 二根
  • 金枪鱼罐头 一罐
  • 甜沙拉 适量

小贴士

1吐司切去四边,然后稍微擀一下
2香蕉切成跟吐司一样的长度,如果香蕉太大可以稍微削小点

jijiqucho 2016年12月18日发布
对于金枪鱼大家并不陌生,除肉质柔嫩低脂肪、低热量外,同时富含优质蛋白以及丰富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。里面的成份功效百度一下可随处可见,无论生吃,或熟食都颇受大父喜爱,特别是罐头,更是早餐不可缺少的佐餐食品,这款五分钟金枪鱼香蕉吐司餐可以让单一的吐司不再食之无味,吐司用压面棍压平,香蕉正中线切开,当中挖一条纵形小坑,填上东远金枪鱼罐头,再挤上甜沙拉,将香蕉拼合后用寿司帘将吐司卷起,涂上蛋液,在锅中煎片刻,便可取出切开食用,当中的沙拉,一定要用甜沙拉才能带出金枪鱼的味。
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