核桃山药南瓜粥#月子餐吃出第二春#

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核桃山药南瓜粥#月子餐吃出第二春#收藏

浏览 15421 收藏 53 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 山药泥 80克
  • 南瓜泥 350克
  • 核桃 15克

小贴士

1、南瓜很甜,所以制作过程中没有另放白糖
2、不喜欢核桃的朋友也可以改换其它坚果
3、趁热食用味道非常棒

老方小雨 2016年12月12日发布
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜,防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,进而收到壮骨强筋之功交效
核桃营养丰富产后食用一些是最好的;其实只要适量都是很好的月子饮食啊
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