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步骤 1:
红薯用干布擦干净~用锡纸包好~放到烤盘或者烤架~
步骤 2:
烤箱220度预热后放入红薯~60分钟后出锅~
用烤架不用翻面~用烤盘30分钟的时候翻个面~
芋圆&水晶包
萝卜丝牛肉
炸鸡排
酸菜丸子米线
下饭神器芹菜粉
炒焖子
低脂红薯酸奶巴斯克蛋糕~
红薯开放式三明治
(高蛋白补钙)豆皮鸡肉卷
芝士红薯泥
减脂增肌晚餐:田园时蔬扒(烤箱版)+火焰
培根辣炒鸡蛋便当
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