能量吐司培根卷#趣味挤出来，及时享美味#的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材

• 步骤 2：

  吐司片切掉三边

• 步骤 3：

  鸡蛋放入平盘打散，吐司片两面沾上蛋液

• 步骤 4：

  锅中放点油，把剩下的蛋液、玉米粒、豌豆放点盐、黑胡椒粉炒熟盛出

• 步骤 5：

  放入核桃仁挤上花生酱拌匀

• 步骤 6：

  放在吐司片的一侧

• 步骤 7：

  对折，用培根裹住，表面撒上黑胡椒粉

• 步骤 8：

  放入空气炸锅或者烤箱，180度烤10分钟到15分钟左右。中间盖上锡纸，以防烤焦。

• 步骤 9：

  能量满满的营养早餐