增抗体-胡麻灵芝鸡汤#月子餐吃出第二春#的做法步骤

• 步骤 1：

  所有材料

• 步骤 2：

  鸡肉暂件，热锅(但不要烧至锅冒烟)，下胡麻油，将姜片爆香一下，

• 步骤 3：

  放入鸡肉炒至变白，目的是驱寒气，温润子宫

• 步骤 4：

  提前做:灵芝洗净切片，山药浸泡软，杞子洗净

• 步骤 5：

  然后将炒香的鸡肉，及其它药材料一同放入铁釜电饭煲中

• 步骤 6：

  米酒与水以1:3的比例兑好，加入煲中。(也可以根据各人重口味进行1:2比例兑好，因为酒带湿气，有些身体易受湿的人皮肤会出红点，所以酒要适度按各人身体配比

• 步骤 7：

  选择煲汤键，设置1.5小时就可以了，

• 步骤 8：

  好后，调味趁温热喝下，才能发挥姜，酒与胡麻油的解表散寒作用，帮助妈妈排出多余身体水份加速排毒。

• 步骤 9：

  不要以为只喝汤不吃汤渣，其实汤渣营养不输汤，科学喝汤就要连肉渣同吃

• 步骤 10：

  月子要多喝增抗体的汤水