天气严寒外加干燥的空气
难免会有胃口不佳的时候
但任何情况下
鸡肉都是不错的选择
它细嫩鲜美、富有营养
并且非常好处理
搭配方式也多种多样
冬季要养生,鸡肉当然是最好的选择
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步骤 1:
在容器中倒入面和温水,把面揉匀,醒40分钟。
步骤 2:
清水中加入盐,把鸡胸肉煮熟并撕成小条。
步骤 3:
把鸡肉、西红柿、黄瓜丁、沙拉酱,放入盆中搅拌均匀。
步骤 4:
将面反复揉匀,揪成小块后揉成小球。
步骤 5:
把面用手压薄,把锅烧热后,用小火将两面各烙15秒。
步骤 6:
热乎乎的小饼出锅啦,夹上鸡肉和蔬菜后,大功告成。
1.鸡胸肉脂肪含量最低,而蛋白质含量最高哦;
2.烙饼的时候不放油且时间短,注意糊锅哦;
3.鸡胸肉有温中益气,补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。