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步骤 1：
锅里开水烧开倒入切好的菱形青椒跟胡萝卜，焯一下 变色即可捞起一旁待用 趁着锅里热水放入葱姜，料酒 把切好花刀的腰子倒入焯水 变色捞起
步骤 2：
热锅冷油 依次倒入青椒胡萝卜 腰子 因为都焯过水断生了 翻炒均匀调入豆瓣酱（也可以用耗油） 调味即可
步骤 3：
装盘
腰子不要焯太老不然口感会柴
饭扫光之肝腰合炒
家常爆炒腰花！鲜香脆嫩无腥味！
爆炒腰花
家常美食小炒腰花
麻油腰花面
香辣猪腰
板栗煨猪腰
香辣酸菜滑肉米线
老酒炖猪腰子
生焗猪杂
黑糖吐司
微醺-怦然心动
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精致好菜#金沙焗虾球
