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步骤 1：
锅里开水烧开倒入切好的菱形青椒跟胡萝卜，焯一下 变色即可捞起一旁待用 趁着锅里热水放入葱姜，料酒 把切好花刀的腰子倒入焯水 变色捞起
步骤 2：
热锅冷油 依次倒入青椒胡萝卜 腰子 因为都焯过水断生了 翻炒均匀调入豆瓣酱（也可以用耗油） 调味即可
步骤 3：
装盘
腰子不要焯太老不然口感会柴
孜然洋葱煸腰片
酸辣腰花
上汤南瓜花
爆炒腰花
泡椒腰花
猪腰粥
炒腰花，鲜嫩入味，百吃不厌
【重庆风味】爆炒腰花
猪腰猪肝汤
腰花
荷兰豆炒腰片
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺，一口一个鲜到掉眉毛
