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步骤 1:
锅中入姜片,煮沸,放入排骨焯血水
步骤 2:
莲藕切片,切厚一点,可以把汤熬的更浓,把蒜头拍碎
步骤 3:
锅中入油,放入蒜头和姜片,放入排骨翻炒到微焦,放入藕片同翻炒
步骤 4:
锅中放盖过食材大半的沸开水,大火煮二十五分钟改中火焖煮5分钟,放入适量盐调味
步骤 5:
热气腾腾的出锅
步骤 6:
莲藕粉糯,排骨肉香,汤清甜。
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这道菜每天吃一次,坚持1个月,瘦12斤没
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