2012年,上海浦东三林塘本帮菜,被列为浦东新区非物质文化遗产。
三林塘肉皮,自然是最闪耀的食材。
今天教大家,肉皮用来炖汤之前的发泡方法。还有其他泡发方法,日后继续补上。
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步骤 1:
准备三林肉皮,淘宝可以买到。
步骤 2:
取两片肉皮出来。肉皮泡开会变大一些的。
步骤 3:
冷水浸泡15分钟,让肉皮吸水,软一软。
步骤 4:
改刀,菱形。
步骤 5:
准备一锅沸水,焯水一下1分钟。为了去油,也为了让肉皮更软。喜欢油腻的,就不必焯水了。
步骤 6:
盛出。
步骤 7:
放在温水里,洗去油腻。
步骤 8:
锅内放入生姜丝、小葱打结、八角1枚、花椒15粒。这些食材是去腥的。
步骤 9:
加冷水,大火烧开。盖盖,小火焖5分钟。
步骤 10:
这样就发泡好肉皮了。取出肉皮,可以去做汤了。
大量的胶原蛋白质,令你皮肤丰盈弹润。
一个上海特色的食材。