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步骤 1:
选料 嫩鸡:三黄鸡、文昌鸡、土鸡等适合炒焖焗烤的肉鸡均可。 香草:选用生鲜材料,如果没有,可以改用干料包。 配菜:可以按个人喜好选择,只要不过于浓烈而掩盖主料味道即可。Hui一般会同时选用增香的(如红葱头、洋葱)、高淀粉质的(如土豆、红薯)、富含维生素的(如番茄、红萝卜、西兰花、彩椒等)食材,加上蛋白质的肉料,就是一道营养均衡的料理。
步骤 2:
全鸡去头、脖子、脚,清洗干净内腔后沥干水。香草捋下细叶(香草梗留用),柠檬挤出汁液,大蒜压成蒜蓉,然后和其他腌料(除蜂蜜)充分混合。
步骤 3:
用腌料均匀涂抹鸡的全身包括内腔,用密封袋封装好,并倒入剩下的腌料,腌制4小时以上。如无密封袋,建议每小时涂抹一次腌料,以利鸡肉入味。
步骤 4:
清洗沥干配菜,个头较大的如土豆、彩椒、西兰花切成大块备用。
步骤 5:
将黏着在腌制好的鸡表皮上的固体腌料(如蒜茸、香草叶)清理掉,以免其在烤制时变糊;之前剩下的香草梗塞入鸡内腔;用棉绳捆绑鸡腿关节,鸡翅尖收到鸡背。将配菜平铺于烤盘内(易熟的配料如彩椒可另外烘烤)。剩下的腌料加入蜂蜜拌匀待用。
步骤 6:
将鸡码放在配菜上。
步骤 7:
烤箱200°C预热后,调整至190°C、上下火,烤盘放置于中层,烤制80分钟(期间每20分钟翻一次面,可让两面上色均匀)。
步骤 8:
最后用混合了蜂蜜的腌料涂抹鸡的全身,以190°C上下火两面再各烘烤10分钟共20分钟。
步骤 9:
出炉后静置10分钟,即可享用。鸡皮酥脆,鸡肉香嫩多汁、酸甜可口,是圣诞餐桌上不可缺少的应景料理!
1、如果全鸡是冷藏腌制,烘烤前务必提前从冰箱取出恢复至室温,以免影响烘烤时间,导致鸡肉内外生熟不均。
2、因为每个烤箱的温度热力不尽相同,食材大小也有所差异,所以烘焙时长需要适当调整。如家里有食物测温针,则可以好好利用,当鸡腿内侧温度达到85°C时,鸡肉基本已经烤熟、胸肉也不会柴口。
3、烤制完成后剩下的腌料,可以煮成浓稠的蘸料食用。