雪梨山药红枣粥★止咳祛痰的做法步骤

• 步骤 1：

  准备食材。图中这些食材量大概可以熬两碗粥。

• 步骤 2：

  红枣洗干净，先用开水浸泡十五分钟，让红枣变软一点。

• 步骤 3：

  大米小米可以提前浸泡30分钟，这样一会更容易煮软烂。

• 步骤 4：

  将大米小米连同泡米水放入锅中，倒入适量热水，开始煮粥。

• 步骤 5：

  山药去皮切块、雪梨切取1/3，然后去皮切成小颗粒。

• 步骤 6：

  po张图，就是用了这么多雪梨的量哦。

• 步骤 7：

  将泡好的红枣对半切开，煮粥的水开后，将红枣丢入锅中同煮。

• 步骤 8：

  稍微煮5分钟，再放入山药和雪梨，搅拌均匀。煮的时候需要勤搅拌下，以免粘底。

• 步骤 9：

  盖上盖子继续小火炖煮，注意留到缝防止溢锅，一直煮到粥变粘稠为止。

• 步骤 10：

  粥煮好后，将红枣挑出来，扒皮去核，小心要注意烫手奥！

• 步骤 11：

  将扒好皮的红枣切碎。

• 步骤 12：

  将红枣放回锅中，搅拌均匀即可关火。

• 步骤 13：

  小月龄的宝宝吃的时候将煮好的粥放入辅食机中，转动辅食机，搅拌成细腻的米糊即可。

• 步骤 14：

  一碗淡淡香甜味的滋补粥就完成啦，润肺止咳又健脾，这个季节非常适合宝宝食用。

• 步骤 15：

  介个是示意做给小宝宝的米糊，后来被我当早餐次掉啦！