雪梨山药红枣粥★止咳祛痰 by BBO辅食小厨房 - 菜谱

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浏览 182186 收藏 205 时间 10-30分钟切墩(初级)

* 煮粥时候泡米的水一定要放入锅中，因为米中的b族维生素是水溶性的，把水丢掉了，米也就没有什么营养了。
* 处理山药时候要带上手套，以免山药的黏液刺激皮肤。
* 煮的时候要用勺子勤搅拌下，以免粘锅底。

BBO辅食小厨房 2016年12月21日发布

今儿北京又报表啦T-T，PM2.5指数400多，能见度不足50米！出门带个放毒面具都不过分！所以白白的食物更要吃起来，比如雪梨、山药、莲藕、马蹄都是很适合润肺止咳的食物。
雪梨虽然性凉，但是蒸煮以后可以缓解凉性，再加上山药和红枣的配搭，同样也适合消化不良的宝宝。

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