花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的维生素B、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用！有幸获得四季宝花生酱的试用，大品牌果然高品质，四季宝花生酱香滑细腻，无杂质，而且百搭，不管拌面，凉调，做馅儿，炒菜都不错！
马蹄也就是荸荠，在这个雾霾天，吃马蹄清热去火，润肺防雾霾！但是马蹄性凉，虽好不宜多吃！