低糖芝心蛋包

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低糖芝心蛋包收藏

浏览 56714 收藏 77 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 高筋面粉 250g
  • 117g
  • 鸡蛋 42g
  • 细砂糖 10g
  • 5g
  • 酵母 3g
  • 黄油 10g
  • 鹌鹑蛋 9个
  • 芝士片 9块

小贴士

1、水量依面粉吸水量而定。
2、这是低糖面包,可以选用一般的酵母,在这里我还是用了耐高糖酵母。
3、各型号的面包机和烤箱功率不同,时间和温度仅供参考。
4、鹌鹑蛋提前用水煮5分钟,去壳备用。

广东海之韵 2016年12月17日发布
孩子读初三,离中考还剩几个月的时间,每天功课特别多,晚上常常复习到差不多十二点。对于用脑过度的中学生来说,在平时的饮食中多吃一些鹌鹑蛋,可以起到补脑的作用。鹌鹑蛋中维生素A的含量是鸡蛋的1.5倍,维生素B2是鸡蛋的近2倍,鹌鹑蛋的维生素E、铁、锌和硒的含量也比鸡蛋高。用脑多的人,每天可以吃3~5个鹌鹑蛋,最好用蒸或煮的方式,营养最好吸收。为了给他补充热量和营养,将芝士片和鹌鹑蛋融入到面包里面。下面的分量可以做9个面包。
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