小贴士

1.四季宝花生酱和自制面包都是是不添加防腐剂的，做好的面包尽量3天内使用完。
2.花生还含有大量不饱和脂肪酸，能抑制脂质在小肠内吸收，从而减少胆固醇的合成，防止动脉硬化。花生中还含丰富的锌，可促进青少年的成长发育，对中老年的抗老防衰也具有重要意义。
3. 上面的坚果碎可以根据自己喜好调整，也可以放水果蔬菜等，营养会更全面哦~
4. 告诉大家一个小秘密，其实吃花生酱还可以减肥哦：原理就是其实吃花生酱能减少人的胃口，防止人们一下子暴饮暴食，有效地控制食量，就能帮助人们成功地减肥。