花生酱面包卷 #趣味挤出来,及时享美味#

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花生酱面包卷 #趣味挤出来,及时享美味#收藏

浏览 177732 收藏 19 时间 10-30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 高筋面粉 240克
  • 牛奶 130克
  • 四季宝柔滑花生酱 100克
  • 35克
  • 鸡蛋 1个
  • 2克
  • 酵母 3克
  • 黄油 15克
  • 各种坚果碎(我用的核桃仁、腰果、榛子、蔓越莓) 50克

小贴士

1.四季宝花生酱和自制面包都是是不添加防腐剂的,做好的面包尽量3天内使用完。
2.花生还含有大量不饱和脂肪酸,能抑制脂质在小肠内吸收,从而减少胆固醇的合成,防止动脉硬化。花生中还含丰富的锌,可促进青少年的成长发育,对中老年的抗老防衰也具有重要意义。
3. 上面的坚果碎可以根据自己喜好调整,也可以放水果蔬菜等,营养会更全面哦~
4. 告诉大家一个小秘密,其实吃花生酱还可以减肥哦:原理就是其实吃花生酱能减少人的胃口,防止人们一下子暴饮暴食,有效地控制食量,就能帮助人们成功地减肥。

刘大花 2016年12月18日发布
家里一直都备着四季宝花生酱,它是百搭的酱料,用途广泛,可以涂面包,馒头,拌冷面,做点心或直接食用。更可制造出各款中西美食,让你唇齿留香,回味无穷。相对其他品牌的花生酱,四季宝的花生酱味道更香浓,品质更高。这款面包卷我使用的是四季宝柔滑花生酱,香滑细腻,巧克力口味的花生酱和颗粒花生酱也非常好吃。花生酱营养丰富,是老少咸宜的健康食品。富含各种人体所需的各种蛋白质,氨基酸和维生素E等营养成份,在代谢中具有抗氧化作用,可以改善皮肤弹性,减少色素颗粒。大家现在一定跃跃欲试了吧,赶快动手打造这款健康营养又美味的面包卷吧~
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