软炸沙丁鱼

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软炸沙丁鱼收藏

浏览 62017 收藏 345 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 沙丁鱼
  • 适量
  • 料酒 适量
  • 适量
  • 面粉 适量
  • 食用油 适量

小贴士

沙丁鱼,又称萨丁鱼。小者长二寸,大者尺许,下颚较上颚略长,齿不显,背苍腹白,肉美,多用来制为罐头食品。沙丁鱼富有惊人的营养价值,一罐沙丁鱼犹如一个营养丰富的发电站,富含磷脂 即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。磷脂对于大脑发育有促进作用,孕妇可适当补充。 除此之外,大量钙质及矿物质适合不同年龄层的人群食用。